在聲音治療領域工作或只是利用聲音謀取自身利益時，需要理解的最重要的方面之一是：什麼是共振。人們談論治療振動和治療頻率。聲音健康界有許多關於殺死癌細胞的特定聲音頻率以及治癒和修復 DNA 的頻率的說法。有人聲稱 432Hz 創造了地球治癒的共振...聲稱 528Hz 是創造 DNA 共振的愛的頻率，因此是 DNA 修復頻率... 

在這篇文章中，我想談談敲擊頌缽。我會讓它變得非常簡潔！ 

請不要將頌缽當行軍鼓使用！頌缽是一種非常精緻的樂器。它很脆弱，需要很多尊重！當您將木槌靠在牆壁上時， 優質的頌缽就會發出聲音。如果您想體驗整個泛音範圍，只需使用較硬的木槌輕輕敲擊您的樂器即可。

對於此練習，您需要一個至少具有兩個明顯泛音（除了基音之外）的頌缽和一個中等硬度的木槌來敲擊頌缽（選擇能夠帶來缽的最低音的木槌）以及至少兩個更高音調）。我建議選擇中號或大號的手工錘製的喜馬拉雅頌缽（也稱為西藏頌缽）。 

• 將頌缽的邊緣移至額頭的高度，距額頭約三到四吋。

透過產生各種平靜的音調和振動，這些樂器可以幫助培養您的身體、情緒和精神健康。 

這篇短文旨在探討頌缽的諸多優點及其文化意義。我們將調查各種可用的頌缽，並提供將它們融入您的生活的有用想法。

無論您是想減輕緊張、增強冥想練習，頌缽都可以提供改變生活和改變的體驗。

如果您認為喜馬拉雅頌缽（也稱為西藏頌缽）正在接管瑜伽和冥想練習的小眾市場，那麼您就錯了。令人驚訝的是，如今音碗受到瞭如此多的關注。幾年前，一位牙醫請我幫他為他的辦公室尋找一個優質的頌缽。我的一名學生是一名執業護士和導樂師。她使用一些頌缽來幫助她的病人放鬆並克服疼痛。我的另一個學生是Theta 治療師，她在每次與客戶的治療中都使用頌缽。我也有領導神聖植物的學生

Jambati（圓底）喜馬拉雅頌缽是最常見的頌缽類型之一。 

這種類型的古董音碗直徑通常在 8.5 英寸至 14 英寸之間。高度可能在 3 英吋 – 7 英吋之間變化。 

Jambati 頌缽可以製成厚唇（邊緣），或者壁厚和邊緣厚度沒有顯著差異。 

根據理論的支持者，行星頻率可以幫助平衡和治癒身體的各個部位，因為據說每個行星都有獨特的能量和振動。在本文中，我們將探討圍繞完美八度理論和行星頻率的使用的爭論，檢查支持和反對它們在聲音治療中使用的證據。

幾千年來，人類一直著迷於聲音的力量及其對我們的身體、思想和精神的影響。該主題的最新探索之一 

定期重複出現的振動有其自己的“頻率”。那什麼是頻率呢？頻率表示固定時間單位內運動週期發生的頻率。沒有週期性活動的振動沒有頻率。
頻率用什麼單位測量？
頻率的測量單位是赫茲（Hz）。一赫茲等於每秒一個完整週期。例如，當一隻蜜蜂在一秒鐘內完成一次翅膀的完整運動時，該運動的頻率為 1Hz。 

頌缽冥想中使用的療癒缽的聲音特徵是需要考慮的關鍵方面！仔細觀察，你會發現每一個頌缽都擁有自己獨特的能量。這種能量可以透過多種方式表現出來，可能與特定的情緒、溫度、顏色、質地、香氣、季節、情況，甚至特定的場景有關。事實上，每個冥想碗都提供其獨特的訊息和能量，有助於冥想體驗的豐富性和多樣性。