頌缽有何特別之處？我的故事。

喜馬拉雅頌缽（也稱為西藏頌缽）自二十世紀五十年代末以來就為西方人所熟知。他們與逃離中國共產黨佔領的西藏難民一起來到美國和歐洲。現在，幾乎每個瑜珈館和健康中心都擁有其中一種樂器，儘管每個西藏禮品店都出售頌缽，但人們對其起源知之甚少。一方面，人們對這種神秘的鐘狀儀器的性質有很多猜測，另一方面，越來越多的科學證據表明它具有許多健康益處。頌缽聲音優美而複雜，有助於達到放鬆、減輕壓力、焦慮和身體疼痛的目的。眾所周知，如果你有機會的話，它還可以幫助血壓正常化，並讓你頭腦清醒。 

專注於複雜的泛音是增強集中註意力和增強記憶力的好方法。頌缽是冥想和增強大腦功能的完美工具。  

儘管人們對過去如何使用頌缽知之甚少，但現代聲音治療實踐者正在開發新技能，並重新發明利用頌缽實現平衡和和諧的技術。有很多懷疑的意見，但如果你知道如何處理這個碗 - 你會發現它有效！在「 頌缽的脈動」一文中，您可能會了解到單聲道節拍的本質以及頌缽的脈動聲音如何對大腦活動產生積極影響。

我不想向您提供有關頌缽的起源及其用途的資料，而是想分享一個關於我的治療故事以及我在西藏時遇到的一位偉大的頌缽大師的故事。

2007年，我第一次聽到頌缽的聲音。雖然感覺這聲音在擠壓著我的心，但一種幸福感卻滲透到了我的整個心底。感覺就像我受到了某種更高智慧的祝福。此後不久，我為我和我的妻子購買了一個碗。

除了敲擊和聆聽之外，我們不知道如何處理音碗，但那聲音有一些東西。碗放在咖啡桌上的裝飾墊上，我們無法經過它，除非拿起棍子玩碗至少幾分鐘。這個碗受到瞭如此多的關注，就好像它是我們小家庭的一員一樣。

就像正常的夫妻一樣，我們有起有落，但每次碗發出聲音，家裡的氣氛就會變得更好，心情也會變得更加平靜。 

當時，我正在練習冥想，並閱讀了很多關於聲音對心理、情緒和身體健康的影響的文章。我一直在尋找一些藝術來讓自己消遣，並且知道它與聲音療法有關。 「聲音治療」領域引起了我的注意。 

我在網路和書籍上找到的大部分資訊都讓我持懷疑態度。例如，我無法接受現代西方音階的音符與脈輪有關。另外，擁有機械工程學位的我很難相信頌缽是由汞、鉛和銅等七種金屬製成的，它們的熔化溫度差距如此之大。即使這是真的，為什麼人們會使用有毒金屬來治療？我有很多問題，但周圍沒有人能給我答案。我又買了幾個頌缽並進行實驗。知識開始從源頭－我的樂器－直接流向我！

這時，我和妻子之間幾乎每天都開始發生激烈的爭吵。我們的關係對我們倆來說都變得非常沉重，我們決定為彼此提供空間。兩個月後，我的妻子飛往尼泊爾。她計劃沿著健行路線前往珠穆朗瑪峰大本營。 2010年8月24日，她與另外13人搭乘的飛機從加德滿都飛往盧卡拉村，但從未降落。

她在 30 歲生日那天死於飛機失事，同一天我的心也死了。

我所經歷的情緒創傷無法描述，我無意注意這些黑暗時期。

許多天過去了，我再次從我的收藏中取出了一隻頌缽。這些聲音讓我想起了和我的小家人一起度過的時光，這給我帶來了很多痛苦。我暫時放棄了對頌缽的熱情。

事故發生幾個月後，我拿出了我和妻子一起玩的同一個音碗。突然，我發現這個碗有一個很有趣的特色。一旦敲響，那一去不復返的憂鬱聲音就充斥著整個房間，直達天花板。我的思緒被這起伏不定的悲傷語氣偷走了。聽這頌缽真是痛苦。然而，我的胸口內有什麼東西發生了變化，瞬間痊癒的時刻發生了！

我注意到一種微妙的暗示，這是我以前從未註意到的。那是純粹喜悅的聲音！那是一縷陽光，那麼純淨，那麼令人愉悅！我問自己，如果同時出現的另一種音調如此美妙，為什麼我要選擇聽憂鬱的音調呢？          

那天晚上，我無數次地撫摸著碗。我記得我自己邊聽邊微笑。每當音速蛇出現並將我的悲傷從胸口拉到虛空時，我都會微笑並心跳加速。感覺就像一些神聖的知識正在向我揭開面紗。有些事不能說，但可以聽。我不介意什麼聲音對我的脈輪有好處。這個頌缽是不是藏族的並不重要。我也不關心七種金屬。

從那時起，我就明白了「幸福是一種選擇」這句話的意思。我開始練習傾聽和選擇我的心情、我的想法、我的情緒、我的判斷和我的現實。我開始渴望生活、冒險和新體驗！我決定奪回我的生命。

幾年後，我克服了恐懼，去了尼泊爾和西藏。在尼泊爾期間，我進行了珠穆朗瑪峰大本營步道健行。這是對我的過去的結束，也是我人生下一章的開始。

我還與當地頌缽當局建立了非常有趣且富有成效的聯繫。這段時間我學到了很多！幾週以來，我每天花十到十二個小時，在尼泊爾最大收藏家的家中測試數千個頌缽。我終於離開了，第一次大手筆地買了 56 個「史特拉底瓦里」頌缽。

在西藏，我本來打算去參觀岡仁波齊聖山，但中國政府封鎖了外國人的道路一個月。我沒有在凱拉斯周圍做科拉，而是和一小群遊客一起前往西藏中部參觀蓮花生大士的五個石窟。我們也參觀了許多佛教寺院，有些寺院以前從未見過遊客。令人驚訝的是，這些寺院都沒有配備西藏頌缽。我了解了廷莎（小扁圓銅鐘）和鑼的儀式用途，但我很不滿意，在西藏沒有看到藏碗。我內心的一部分仍然希望看到佛教僧侶除了用頌缽募捐之外，還可以用頌缽進行一些練習。

一路上，我遇到了一位正在吹頌缽的老和尚。我請導遊跟我一起去和長輩交談。我問和尚他拿碗到底做什麼？導遊翻譯了我的問題，長老用木棍敲打碗，微笑著。我注意到他少了幾顆牙齒，但我不在乎，我只是帶著孩子氣的興奮等著解釋。解釋沒有來。和尚又敲響了頌缽，笑得像個調皮的孩子。我請導遊翻譯一下這個問題，和尚究竟是如何使用頌缽的？他只是用它來籌集捐款，還是將它用於特定的儀式？他會用聲音冥想嗎？或者也許他正在清理他的空間？也許他正在做一些聲音治療工作？導遊明白了我的意思，耐心地翻譯了我的要求。長輩的回答只有一個字，翻譯成英文就是「聽」！

是的，我說，我知道頌缽的聲音，我家裡收藏了這些。我是一名經過認證的聲音治療師！我擁有健全治療大師等級的認證！你能問他如何使用頌缽嗎？與和尚交談了一會兒後，我的嚮導看著我，簡單地說：“他只是告訴你：——聽著！”和尚再次敲擊碗，似乎在強調我剛才從翻譯那裡聽到的內容。然後他微笑著用藏語說出了我現在知道翻譯的那個字。

不開玩笑，這對我來說是一個很好的教導！聽！

當我回到家時，我發現我的樂器有新的品質。見到這位和尚後，我受到啟發，要成為一個更好的傾聽者，傾聽我的客戶，最重要的是，傾聽我自己和周圍的生活！

我現在更仔細地傾聽我的身體和靈魂。我聆聽宇宙的聲音。由於與僧侶那次短暫而深刻的會面，我專注於傾聽。

喜馬拉雅頌缽為我的生活帶來了很多深刻的教訓，很多美麗的人，新的生活和新的愛。我每周至少舉辦一次聲音冥想活動，每次為新活動做準備時我仍然很興奮。 

當我促進團體聲音冥想（人們通常稱之為聲音浴）時，我演奏得非常輕柔而安靜。我會長時間停頓，讓冥想者安靜下來，聆聽他們內心的寂靜。今天，我還幫助其他人在健康的道路上成為一個自信的藝術家。我傳授多年來在聲音醫學學院所獲得的所有知識和靈感。

靜靜地坐著，讓自己對自己是誰或是什麼，或者世界應該如何，沒有任何意見，只要小心地呼吸，不打擾周圍的和諧，你就會聽到博愛。只要聆聽思想之間的寂靜，您就會意識到愛一直都在那裡，就像天空一樣。對我來說，這是冥想和聲音治療中最重要的部分。