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Wie man richtig zuhört ...

Wie man richtig zuhört ...

Ein Meister des eigenen Geistes zu werden, ist das gemeinsame Ziel aller Selbstentwicklungspraktiken. Indem Sie Ihre Gewohnheiten beobachten, auf Ihre Gedanken hören und sich selbst treu bleiben, übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben. Bewusstes Zuhören ist der Schlüssel zum Wohlbefinden.

Ich werde zwei einfache Praktiken mit Ihnen teilen, die mir geholfen haben, ein bewusster Zuhörer zu werden. Ich finde sie ein gutes Werkzeug, um den Muskel des „inneren Beobachters“ zu trainieren. Sie sind auch eine hervorragende Hilfe, um die Ruhe zu erreichen. Das Üben dieser einfachen Techniken hatte mich gelehrt, präsent zu werden, die Energie in meinem Körper zu kontrollieren und sogar meine Gedanken und Gefühle zu wählen und zu kontrollieren.

Diese Übungen sind KEINE authentischen tibetischen oder yogischen Praktiken, oder vielleicht sind sie es auch. Ich habe sie nicht von einer Schule oder einem Lehrer abgeholt. Die Klangschalen haben mir beigebracht, diese Übungen zu üben!  

Lassen Sie uns zunächst untersuchen, was es bedeutet, ein bewusster Zuhörer zu sein:

Wenn Sie sich jetzt auf die hörbaren Geräusche konzentrieren können, die Ihre Ohren registrieren (die Frequenzen, die aus der Umgebung kommen), und sich auf die Auswirkungen konzentrieren, die diese hörbaren und unhörbaren Frequenzen auf Ihren Körper haben (hören Sie mit Ihrem Körper) und auf die Konzentrieren Sie sich gleichzeitig auf die Stimme in Ihnen (die Stimme, die Ihre Gedanken erklingt), dann - Du bist ein bewusster Zuhörer.

Emotion - Energie in Bewegung.

Eines Nachts während meiner Diät mit heiligen Pflanzen meditierte ich, indem ich mit meinem ganzen Körper den Geräuschen des Dschungels lauschte. Es war eine friedliche Nacht in der Nähe von Iquitos Peru. Ich spürte, wie der Klang des mehrschichtigen Crickets alle Bereiche meines Körpers durchdrang und heilte. Plötzlich ertönte eine wilde Katze, die an meinem Tambo vorbeikam. Sofort registrierte ich dieses Geräusch mit meinem Bauch. Es fühlte sich an, als wäre mein Magen vor einer Sekunde ein ruhiger Teich mit einer stillen Wasseroberfläche, und das Brüllen war wie ein Stein, der in dieses Pfund fiel. Ich konnte dieses Signal "ausschalten", bevor sich die Kreise auf dem Wasser ausdehnten und eine weitere physische Reaktion erreichten, bevor dieses Signal eine Emotion hervorrief. Ich war präsent genug, um still zu bleiben. Die Katze kam friedlich ganz in der Nähe meines Tierheims vorbei. Ich schickte ihr meine Grüße.

Hören Sie auf Ihren Körper, um festzustellen, wo und welche Emotionen physisch reflektiert werden. Angst ist normalerweise im unteren Bereich des Magens und der Beine zu spüren. Freude spiegelt sich in einem Gefühl der Ausdehnung in der Brust und Offenheit im Hals wider. Sorgen spiegeln sich im Allgemeinen in einem gezeitenähnlichen Gefühl in der Brust wider. Sexuelle Erregung - spiegelt sich in Ihren Genitalien wider. Stolz sein - Klarheit im Kopf. Wenn Sie Liebe und Aufregung spüren, vibriert der ganze Körper.

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