Klangschalen als Heilmittel gegen Alkoholismus, Depression und Angstzustände

Meine Einführung in die tibetische Schalenheilung

Mein Name ist julie.

Ich wusste sehr wenig über Himalaya-Klangschalen (ich kenne sie als tibetische Heilschalen ), bis ich vor ein paar Jahren mit einem ganzheitlichen Berater zusammenarbeitete, der auch tibetische Schalenheilung praktiziert und lehrt. Es dauerte nur eine Sitzung und ich war fasziniert und beeindruckt von etwas, das ich noch nicht vollständig verstanden hatte. Ich erlebte ein Maß an Frieden und Entspannung, das ich schon lange nicht mehr erlebt hatte. Meine Neugier führte mich zu ihren Klangheilbädern, die ich sehr genossen habe.

Ich konnte es kaum erwarten, meine eigene Klangschale zu bekommen! Es dauerte nicht lange, bis ich eine wunderschöne Sammlung nepalesischer Heilschalen zusammengestellt hatte, von denen jede ihren eigenen, einzigartigen Klang und ihre eigene Komplexität hatte. Ich konnte nicht genug davon bekommen. Etwas an den Klangschalen kam mir so magisch und tiefgründig vor und ich wollte verstehen, warum sie eine solche Wirkung auf mich hatten. Ich habe auch einen Gong, Tingshas und ein Koshi-Glockenspiel gekauft, die sie zum Verkauf angeboten hatte. Ich wollte alles erleben, was diese wunderbaren Klangheilinstrumente zu bieten haben.

Meditation mit Klangschalen

Ich war jahrelang auf einer spirituellen Reise und habe versucht, ein regelmäßiges Meditationsprogramm einzuführen, aber es fiel mir etwas schwer, es aufrechtzuerhalten. Dafür gibt es viele Gründe. Ich leide seit 20 Jahren immer wieder unter Alkoholismus. In und außerhalb der Genesung bei den Anonymen Alkoholikern habe ich alle mir zur Verfügung stehenden Modalitäten genutzt und alle meine Ressourcen erschöpft.

Außerdem leide ich unter Depressionen und Angstzuständen, unter kognitiven, Gedächtnis- und Konzentrationsschwierigkeiten sowie unter posttraumatischer Belastungsstörung und chronischen Schmerzen aufgrund von Fibromyalgie. Daher fiel es mir ziemlich schwer, die Meditation aufrechtzuerhalten. Ich habe vor kurzem wieder mit der Meditation mit Klangschalen davor und danach begonnen, um mich zu zentrieren und meinen Geist zu beruhigen.

Jedes Mal, wenn ich eine Klangschale streichle, lächelt mein Geist und ich fühle mich mit dem Universum verbunden. Ich übe, mit mehr Präsenz zuzuhören und liebe es, die langen und zyklischen Klänge zu erleben, die durch meine Ohren und meinen Körper klingen und Linderung bei Angstzuständen, Herzklopfen und Depressionen verschaffen. Ich entdecke immer noch, wie viel mehr Vorteile die Klangheilung bietet.

Klangschalen zum Schlafen

Auch Schlafen ist für mich schon seit vielen Jahren ein Thema. Ich finde, dass das achtsame Hören der Musik mit wunderschönen, bezaubernden Klängen und binauralen Beats verhindert, dass meine rasenden Gedanken an die Oberfläche kommen.

Schon früh entdeckte ich eine tibetische Schüssel-CD , die gerade abgespielt wurde, als ich in meinem örtlichen Spirituosenladen war. Die subtilen und beruhigenden Klänge riefen mich verführerisch und wohltuend in das geschäftige Treiben um mich herum. Ich fragte den Verkäufer, ob er eine Kopie dieser Klangschalen-Musik-CD hätte. Sie sagte, sie hätten es noch nie zuvor gespielt und das sei die einzige Kopie, und bot es mir an. Ich spiele seit über zwei Jahren jeden Abend genau diese CD und mein Partner und ich freuen uns immer noch darauf, sie anzuhören, während wir selig einschlafen.

Aufgenommene tibetische Klangschalenmusik zu hören ist nicht so beeindruckend, wie tatsächlich Klangschalen zu spielen. Beim Spielen von Klangschalen können Sie die Komplexität der Obertöne und binauralen Beats deutlicher hören und die beruhigenden und heilenden Schwingungen auf einer tieferen Ebene erleben.

Klangschalen zum Stressabbau

Wenn ich mich emotional überwältigt fühle oder einen rasenden Geist oder Verwirrung verspüre, ziehe ich mich in meinen ruhigen Zen-Raum zurück und spiele meine nepalesische Lieblingsklangschale, bis ich mich zentrierter und ruhiger fühle. Dann kann ich mit mehr Klarheit und Weisheit in die Welt zurückkehren, anstatt zu sein reaktiv.

Früher musste ich zu Alkohol oder Tabletten greifen, um meine unglaublichen Beschwerden zu lindern. Ich habe nie wirklich gelernt, mich selbst zu beruhigen und zu pflegen, und hatte Schwierigkeiten mit Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Ich finde, dass das Spielen von Klangschalen eine wunderbare Lösung für diesen schrecklichen Zustand ist, in dem ich mich schon zu lange befinde. Es hat mir ein neues Gefühl der Hoffnung und Inspiration gegeben, dass ich die Dinge überwinden kann, die mich daran gehindert haben, authentisch zu leben und den Sinn meines Lebens zu leben.

Ich liebe meine neu entdeckte Leidenschaft für Klangheilung, besonders wenn ich sie mit meinen Lieben und Freunden teilen und sie inspirieren kann. Ich habe von den wenigen, mit denen ich bisher meine Klangschalen geteilt habe, eine unglaubliche und tiefgreifende Resonanz erhalten, die mich wirklich motiviert und inspiriert hat, weiterhin so viel wie möglich zu lernen und es mit der größeren Gemeinschaft zu teilen. Ich würde gerne eines Tages meine eigene Praxis für Klangtherapie eröffnen. Ich habe bei meinem ehemaligen Berater einen kurzen Kurs in tibetischer Schalenheilung absolviert. Es war eine wundervolle Erfahrung, außer dass ich mich nach tieferem Wissen und Verständnis sehne. Ich habe einen naturwissenschaftlichen Hintergrund und hinterfrage und verstehe gerne die Mechanismen, bevor ich ein Konzept vollständig begreifen und einen tieferen Glauben an seine Wirksamkeit in einem breiten Spektrum gesunder Heilmöglichkeiten entwickeln kann.

Bei meiner Online-Recherche bin ich auf den Kurs „Sound Medicine Academy – Sound Healing Teacher Training & Singing Bowls Art Lab“ gestoßen und war von den Details des Lehrplans sehr beeindruckt. Es spricht meine Seele an und ich freue mich sehr, diese erstaunliche Reise voller Transformation, Lernen, Kreativität, Leidenschaft und Zielstrebigkeit zu beginnen. Ich bin sehr zuversichtlich, dass ich hier genau das finden werde, was ich suche.

Julie H.