シンギングボウル アルコール依存症、うつ病、不安症の治療法

チベットボウルヒーリングについての私の紹介

私の名前はジュリーです。

私は数年前、チベットボウルヒーリングを実践し教えているホリスティックカウンセラーと関わるまで、ヒマラヤンシンギングボウル（私にとってはチベットヒーリングボウルとして知られています）についてほとんど知りませんでした。わずか 1 回のセッションでしたが、私はまだ完全には理解していなかったものに魅了され、衝撃を受けました。私はこれまで経験したことのないレベルの平安とリラクゼーションを経験しました。私の好奇心が彼女のサウンドヒーリングバスセッションに導かれ、とても楽しかったです。 

私は自分のシンギング ボウルを手に入れるのが待ちきれませんでした。それぞれが独自の音と複雑さを持つネパールのヒーリング ボウルの美しいコレクションを増やすのに、それほど時間はかかりませんでした。私はそれらに飽きることはありませんでした。シンギング ボウルには何かとても魔法的で奥深いものがあり、なぜ私にそのような効果があるのか理解したかったのです。また、彼女が販売していたゴング、ティンシャ、コシ チャイムも購入しました。私はこれらの素晴らしいサウンド ヒーリング楽器がもたらすものをすべて体験したかったのです。 

シンギングボウルを使った瞑想

私は何年もスピリチュアルな旅を続けており、定期的な瞑想体制を実践しようとしていましたが、それを維持するのはやや難しいと感じていました。それにはたくさんの理由があります。私は過去 20 年間、断続的にアルコール依存症を経験してきました。私が利用できるあらゆる種類の治療法の中からアルコホーリクス・アノニマスで回復するときも回復するときも、すべてのリソースを使い果たしてしまいました。 

私はまた、うつ病や不安症、認知、記憶、集中力の障害、PTSD、線維筋痛症による慢性的な痛みも経験しています。そのため、瞑想を続けるのは非常に困難でした。最近、瞑想の前後にシンギングボウルを使った瞑想を再開し、心を落ち着かせて自分を落ち着かせています。 

シンギングボウルを撫でるたびに、私の魂は微笑み、宇宙とのつながりを感じます。私は、より臨場感を持って聞く練習をしており、耳と体に響き渡り、不安、動悸、憂うつ感を和らげてくれる、長時間持続する周期的な音を体験するのが大好きです。私はサウンドヒーリングのさらなる利点をまだ発見中です。

睡眠用シンギングボウル

睡眠も私にとって長年の課題でした。美しく魅惑的な音で音楽を注意深く聴くと、 バイノーラルビート、私のレーシング思考が表面化するのを防ぎます。

早い段階で私は発見しました チベットボウルCD それは私が地元のスピリチュアルストアにいたときに流れていました。周囲の喧騒の中で、繊細で心地よい音が私に呼びかけてきました。私は店員にこのシンギングボウルズの音楽CDを持っているかどうか尋ねました。彼女は、これまで一度も演奏したことがなく、それが唯一のコピーであると言い、私にそれを提供してくれました。私は 2 年以上、まさにその CD を毎晩再生しており、パートナーと私は今でもこの CD を聴きながら至福の眠りにつくのを楽しみにしています。

録音されたチベットのシンギングボウルの音楽を聴いても、実際にシンギングボウルを実際に演奏するほど印象深いものではありません。シンギングボウルを演奏すると、複雑な倍音とバイノーラルビートがより明確に聞こえ、より深いレベルでなだめるような癒しの振動を体験することができます。

ストレス解消のためのシンギングボウル

感情的に打ちのめされたり、頭が高鳴ったり、混乱したりすると、私は静かな禅室に戻り、気持ちが集中して落ち着くまでお気に入りのネパールのシンギングボウルを演奏します。そうすれば、元の状態ではなく、より明晰さと知恵を持って世界に戻ることができます。反応的な。 

かつては、信じられないほどの不快感を和らげるために、アルコールや薬に頼る必要がありました。自分を落ち着かせ、自分を養うことを実際に学んだことがなく、自己愛や自己受容に苦労していました。 シンギング ボウルを演奏するプロセスは、私が長い間陥っていたひどい状態に対する素晴らしい治療法だとわかりました。シンギング ボウルは、私が本物の生活や人生の目的を生きることを妨げてきたものを克服できるという新たな希望とインスピレーションを与えてくれました。

私はサウンドヒーリングに対する新たな情熱が大好きで、特にそれを愛する人や友人と共有し、彼らにインスピレーションを与えることができます。これまでに私のサウンドボウルを共有した少数の人々から信じられないほど深い反応をいただきました。それが私にできる限り多くのことを学び、それをより広いコミュニティと共有し続ける意欲とインスピレーションを与えてくれました。いつか自分自身のサウンドセラピーの実践を始めてみたいと思っています。私は元カウンセラーと一緒にチベットボウルヒーリングの短期コースを修了しました。より深い知識と理解を切望していることを除けば、素晴らしい経験でした。私は科学の背景があり、コンセプトを完全に理解して、幅広いサウンドヒーリングの可能性におけるその有効性をより深く信じる前に、そのメカニズムに疑問を持ち、理解するのが好きです。 

私が出会ったのは、 サウンドメディシンアカデミー - サウンド ヒーリング ティーチャー トレーニング & シンギング ボウルズ アート ラボ コースをオンラインで調べてカリキュラムの詳細にとても感銘を受けました。それは私の魂に語りかけてくるもので、変革、学習、創造性、情熱、目的の素晴らしい旅を始めることにとても興奮しています。私はここで探しているものを正確に見つけることができると非常に自信を持っています。

ジュリー H.