Exercice avec bol chantant "Ecoute avec le corps"

Comment les bols chantants guérissent-ils ?

Divulgation : La pratique décrite ci-dessous n'est PAS une méthode authentique tirée d'un quelconque enseignements anciens. Cet exercice m'est venu intuitivement et après une longue période de pratique, j'ai remarqué les résultats efficaces de cet exercice. pratique de la méditation.

Pour ça exercice d'harmonie personnelle, vous aurez besoin d'un bol chantant avec un son relativement long (au moins 40 à 50 secondes). Le bol chantant devrait avoir une paroi haute et mince (Jambati) de 8,5 à 11 pouces de diamètre. De préférence, le rebord (lèvre) doit être plus épais que le mur. Ce bol doit de préférence avoir un ton grave, avec une harmonique relativement aiguë.

Pour frapper le bol chantant utilisez un maillet souple et relativement lourd.

Cet exercice doit être pratiqué en position debout.

Tenez le bol dans une main aligné avec vos organes génitaux, à environ deux ou trois pouces de votre corps. Détendez vos muscles et observez simplement votre corps. Frappez le bol et soulevez-le lentement parallèlement à votre corps. Faites de votre mieux pour garder le bol centré. Suivez les vibrations sonores ainsi que les sensations physiques avec votre auditeur intérieur. Soulevez le bol jusqu'à ce que le niveau de son bord atteigne environ un pouce au-dessus de vos sourcils (zone du chakra du troisième œil).

Consacrez 10 à 15 minutes par jour à cette pratique pendant au moins 5 à 7 jours.

Cet exercice simple vous connecte davantage aux connaissances dont dispose votre corps. Vous purifierez votre corps en absorbant les ondes de guérison et, au fil du temps, vous apprendrez à faire davantage confiance à votre corps. Cet exercice vous rend également plus conscient de votre environnement.

*Bien que je ne sois au courant d'aucun effet négatif de cet exercice, veuillez consulter votre médecin si vous souffrez d'un problème de santé ou si vous souhaitez le pratiquer pendant la grossesse. 

Plus d'informations et des tutoriels complets sur ce sujet sont proposés dans mes cours en ligne "Singing Bowls Art Lab" et "Sound Healing Teacher Training".

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