中型冥想用唱碗: G#/Ab (Sol#/Lab)
直徑 6-9 吋 / 15-23 公分
中型唱碗通常有幾種可辨識的風格——Thadobati、Manipuri、Mani、Pedestal 和 Shiva Lingam——儘管尺寸相近，但各有其獨特特色。大多數音調位於高三度八度音階（G、G#、A、A#、B），偶爾可達第四八度的F音，但確切的基頻主要取決於碗壁厚度，而非僅僅是直徑。
這是聲音療癒實踐中最常用的尺寸範圍，原因實用：中型碗重量輕便於攜帶，握持和演奏時舒適，適合長時間使用，且不會像大型碗那樣操作困難。
此尺寸範圍內的音高無法僅從直徑完全預測——有些中型碗音色出乎意料地深沉，接近大型碗的音域，而另一些則明亮，接近小型碗的音域。壁厚和碗口形狀對音高的影響比尺寸更大。這種多樣性使中型碗用途廣泛——既適合私人療程，也適合團體聲浴，且重量輕巧，非常適合振動聲療按摩，能清晰感受到振動而不會因碗的重量而感到不適。
關於演奏技巧：用木製或包皮革的槌子沿碗口輕輕摩擦，可引出特定的泛音；而用軟槌敲擊碗身，則能產生基頻與泛音的豐富混合。沿碗口演奏需要輕柔的觸感——動作要慢，如果槌子在表面跳動或卡住（產生刺耳、不穩定的聲音），應進一步放慢速度並稍微加壓，而非減壓。需注意的是，壁厚異常的碗通常無法沿碗口演奏，這類碗通常只能敲擊演奏。
