1700-talet
En "Vakna upp"-skål. Ljudet förkunnar "Var här och nu!", en något skarp och snabb kombination av toner. Det rekommenderas att använda denna skål som en start (och/eller mellan olika faser) i privata ljudhelande sessioner. Den är också bra för personlig och gruppmeditationspraktik.
Detta instrument spelas mycket enkelt genom att gnida kanten med den mocka- eller trädel av spelpinnen. Denna skål är lika bra för nybörjare som för erfarna utövare.
Frekvenser: 240-248hz (F3-6hz). Monaurala slag inom Alpha-området. 708-716hz (F5+10hz). Monaurala slag inom Alpha-området. Andra frekvenser: 1360hz.
Inkluderar kompletterande kudde för sångskål, slaghammare S2 och gnidningshammare R2
