17. århundrede
En "Wake up" skål. Lyden forkynder "Vær her og nu!", en let skarp og hurtig kombination af toner. Det anbefales at bruge denne skål som starter (og/eller mellem forskellige faser) i private lydhealingssessioner. Det er også godt til personlig og gruppemeditationspraksis.
Dette instrument spiller meget let ved at gnide kanten med ruskinds- eller trædelen af spillestokken. Denne skål er lige god til begyndere og erfarne udøvere.
Frekvenser: 240-248hz (F3-6hz). Monaural beats rækkevidde Alpha. 708-716 Hz (F5+10Hz). Monaural beats rækkevidde Alpha. Andre frekvenser: 1360hz.
Inkluderer komplementær syngeskålspude, slående hammer S2 og gnidningshammer R2
